چند نکته برای رهایی از خستگی مداوم - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگاران، مصرف بعضی داروها، اختلالات جسمی و مسائل عاطفی و روانی می تواند احساس خستگی همیشگی را به دنبال داشته باشد.

بنابر گزارش سایت تخصصی هلث دی نیوز از جمله راهکارهای توصیه شده برای رفع این مشکل می توان به موارد زیر اشاره نمود:

- در روزهایی که احساس خستگی دارید، فهرستی از امور و فعالیت های خود را آماده کنید تا به علت خستگی خود پی ببرید.

- مرتب ورزش کنید.

- از چرت زدن بیش از 30 دقیقه در طول روز خودداری کنید.

- از استعمال دخانیات بپرهیزید.

- اگر مشکل تان با این روش ها رفع نشد حتما از یک متخصص یاری بگیرید.

dorezamin: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور لحظه آخری، تور ارزان، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه